便秘に効果的なアロマレシピ

こんばんは、軍場大輝（くさば　ひろき）です。
今回は過去に便秘に効果があったアロマレシピを紹介します。

２７歳

女性

１ガスが溜まってる感じがして、お腹が痛くなり始める

症状としては夕方にガスが溜まってお腹が痛くなり、

朝になったらガスが出て腹痛も治まる

そんな日が２週間程続き心配になり病院へ

病院では便秘と診断され、お薬を出されたのですが

便まででなくなってしまったのです

それまで便は一応、毎日出ていたのに

原因は不明ですが３～４日便が出ないのです

そして、その後活躍したレシピがあるのですが、

その時のレシピをより効果が出るようにアレンジしてみました。

【お通じ改善アロマレシピ/２０％濃度】

オレンジ・スィート　１０滴

ジンジャー　１５滴

マンダリン　１５滴

ファーナス油　８ｍｌ

朝、昼、寝る前に下腹部に円を描くように４～５滴を擦り込みます（１日３回）

使い始めて３日後にガスが溜まってる感が治まり、腹痛が治まったのです

１週間後には便秘も３日に１回だったのが２日に１回に改善。

では、今回のレシピのおさらいです。

全体的に消化器系の働きを活性化して、腸の働きを整えて蠕動運動を活発にすることで、排便を促し、便秘の解消に効果に効果が期待できます。

【オレンジ・スィート】

リモネンという成分を90％前後含み、粘膜局所刺激作用、生体位腸管蠕動運動促進作用、消化管の蠕動運動促進作用が期待できます。

【ジンジャー】ジンギベレンという成分に消化液の分泌腺を刺激する働きがあり、消化促進、駆風、健胃作用が期待できます。

【マンダリン】アンスラニル酸ジメチルという成分が強い抗不安作用があり精油全体として　ストレス、緊張に良い働きがあり、メンタルからくる症状に効果的です。

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