いびきに効果的なメディカルアロマ

こんにちは、軍場大輝（くさばひろき）です。

今回は「いびき」に効果的なアロマの紹介です。

いびきの原因は喉の奥の方にあります。

体重の増加や、年齢を重ねる事で寝ている時に喉の奥が狭くなってしまいます。

その狭くなった喉を無理やり空気が通るからいびきが出ます。

なので、喉の奥を狭くしない精油がいびき対策には効果的です。

精油の成分の1,8シネオールには気管支を拡張する働きがあります。

1,8シネオールを含む精油がいびき対策に効果が期待できます。

１,８シネオールを多く含む一般的な精油（含有量順）

ユーカリ・グロブルス

ユーカリ・ラディアタ

カユプテ

ラヴィンツァラ

ニアウリ・シネオール

ローレル

ローズマリー・シネオール

シナモスマフラグランス

マートル・シネオール

過去記事では、ユーカリ・ラディアタとラヴィンツァラの芳香浴だけでも旦那のいびきが改善されて、結婚７年間の悩みが軽減したとまで報告をいただいています。

「いびき改善アロマ」

今回は、寝る前に胸に塗るメディカルアロマレシピを考えてみました。

いびき対策アロマブレンド　１０ml（２０% /精油合計 ４0滴）

ユーカリ・グロブルス　２０滴

ラヴィンツァラ　１０滴

マジョラム　１０滴

キャリアオイル　１０ml

作り方はyotubeで動画配信中です。

いびきだけでなく、風邪予防、肩こり、腰痛オイルとしても使えます。適量を胸や気になる患部に塗布してください。

以上がいびき対策アロマレシピでした。

良かったら「チャンネル登録」「いいね」をして下さい(^ ^)

[Twitter] https://twitter.com/hiroki_kusaba

[Instagram] https://www.instagram.com/hiroki_kusaba/

【嗅覚反応分析について】

香りの好みは体調によって変化します。

焼肉の匂いがいい匂いに感じても、お腹いっぱいになったら良い匂いに感じなるように。

嗅覚反応分析では香りの感じ方の変化から体の状態を分析いたします。

嗅覚反応分析実施店は全国に１００店以上ありますので、ホームページよりお近くの実施店を探してみてはいかがでしょうか。

嗅覚反応分析に興味がある方は

嗅覚反応分析とは（こちら）

嗅覚反応分析士認定校（基礎講座）の紹介（こちら）

嗅覚反応分析士認定団体
AHIS/健康包括支援協会　HP