今回は筋肉痛の起きるメカニズムビックリマーク

筋肉を動かすにはエネルギーメラメラが必要ですようねぇ

このエネルギーメラメラは筋肉内にあるブドウ糖ぶどうが、
血液中の酸素と反応することにより生まれます。

運動を続ける、事務仕事などで
筋肉に負荷がかかり続けると
筋肉中のブドウ糖ぶどうは消費されます。

一定以上身体を動かし続けると走る人
今度は肝臓にあるグリコーゲンをブドウ糖ぶどうに変えて
筋肉に補給することになります

この時の副産物の乳酸小岩井牛乳

ブドウ糖ぶどうと一緒に筋肉に運ばれ、
細い筋繊維太い筋繊維
間に溜まると滑走がスムーズに行なわれなくなり
筋肉は収縮した状態になってしまいます

これが筋肉の張った痛い状態なのですビックリマーク

でも最近は乳酸牛乳は疲労物質ではないという
研究結果が報告されてます本

逆に筋機能を高めたりアップ、体内に蓄積された乳酸牛乳
グリコーゲンとして合成され再び利用しやすい
エネルギー源メラメラへと変換されるのです。

筋肉痛の現在もっとも有力な説は
筋繊維とその周りの結合組織の損傷が
回復過程において炎症メラメラを起こすという説です

そういった観点から抗炎症作用の強い
テルペン系アルデヒド類を含む精油での
筋肉痛ブレンド筋肉

レモングラス 5滴
シトロネラ 5滴
レモングラス 5滴
キャリアオイル 25ml

もう歳なのか
筋肉痛が次の日に出るなんて
なくなってきたなぁ~しょぼん

筋肉痛に効果的な抗炎症作用のある精油

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