喉の痛みに効果的なアロマレシピ

みなさん、こんにちは。

嗅覚反応分析の軍場大輝(くさば ひろき)です。

 

久しぶりのブログ更新になります。これが平成最後にならないように更新していければと思います。

今回は「喉の痛み」に効果的なアロマレシピの紹介です。

まずは、喉の痛みに効果的な精油の紹介からです。

 

1位 タイム・ツヤノール

2位 ニアウリ・シネオール

3位 ティートゥリー

 

1位:タイム・ツヤノール/Thymus vulgaris(Thujanol)

シソ科/花穂/水蒸気蒸留法

価格帯:1万円前後/10ml

主要成分

trans-ツヤノール 20-45

テルピネン-4-ol  2-15

β-ミルセン 2-10

IMチャート:左下

[説明]

タイム・チモールやサツレオイデスに比べて、刺激が少なく使いやすい精油です。のどの痛みに効果絶大で、はちみつと混ぜてなめる事もできます。

他にも肝臓の不調や血行障害にも効果的です。

 

 

2位:ニアウリ・シネオール/Melaleuca quinquenervia(Cineole)

フトモモ科/葉/水蒸気蒸留法

価格帯:3,000円前後/10ml

主要成分

1,8シネオール 45-60

α-ピネン 5-15

リモネン 5-15

IMチャート:右下

[説明]

抗炎症作用のある成分を多く含む為、のどの痛みに効果的。

成分的にはユーカリ・ラディアタと似ていて、万能精油ですが、ユーカリ・ラディアタより刺激が弱く安心して使いやすい精油でもあります。
〈注意事項〉

妊婦、ホルモン依存型がん疾患、乳腺症の人は注意して使う。

 

 

3位:ティートゥリー/Melaleuca alternifolia

フトモモ科/葉/水蒸気蒸留法

価格帯:3,000円前後/10ml

主要成分

γ-テルピネン 15-25

α-テルピネン 5-15

テルピネン-4-ol 35-45
IMチャート:右下、左下

成分的に幅広い抗感染症作用が期待できる。

 

 

上位3つ以外にも数多くの精油が喉の痛みに効果的です。

喉の痛みに効果的な精油のアロマレシピをいくつか紹介します。

 

■レシピ1

タイム・ツヤノール 10滴

ニアウリ・シネオール 10滴

ティートゥリー 10滴

ローレル 10滴

ファーナスオイル 10ml

1日3~4回、胸に数滴を塗布。

頸部リンパ節(耳の下)に数滴塗布。

 

■レシピ2

タイム・ツヤノール 20滴

ティートゥリー 10滴

クローブ 10滴

ファーナスオイル 10ml

1日3~4回、胸に数滴を塗布。

頸部リンパ節(耳の下)に数滴塗布。

 

■レシピ3

ペパーミント 10滴

ラベンダー・スピカ 10滴

レモングラス 5滴

ファーナスオイル 10ml

1日3~4回、胸に数滴を塗布。

頸部リンパ節(耳の下)に数滴塗布。

 

■レシピ4

ラベンダー・アングスティフォリア 10滴

マンダリン 10滴

プチグレン 5滴

ファーナスオイル 10ml

就寝前に胸に数滴塗布。

 

どのレシピもおすすめですが、体調や体質によって効果的なレシピは変わってきます。

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