みなさん、こんにちは。
嗅覚反応分析の軍場大輝（くさば ひろき）です。
久しぶりのブログ更新になります。これが平成最後にならないように更新していければと思います。
今回は「喉の痛み」に効果的なアロマレシピの紹介です。
まずは、喉の痛みに効果的な精油の紹介からです。
１位 タイム・ツヤノール
２位 ニアウリ・シネオール
３位 ティートゥリー
１位：タイム・ツヤノール/Thymus vulgaris(Thujanol）
シソ科/花穂/水蒸気蒸留法
価格帯：１万円前後/10ml
主要成分
trans-ツヤノール 20-45
テルピネン-4-ol 2-15
β-ミルセン 2-10
IMチャート：左下
［説明］
タイム・チモールやサツレオイデスに比べて、刺激が少なく使いやすい精油です。のどの痛みに効果絶大で、はちみつと混ぜてなめる事もできます。
他にも肝臓の不調や血行障害にも効果的です。
２位：ニアウリ・シネオール/Melaleuca quinquenervia(Cineole)
フトモモ科/葉/水蒸気蒸留法
価格帯：3,000円前後/10ml
主要成分
1,8シネオール 45-60
α-ピネン 5-15
リモネン 5-15
IMチャート：右下
［説明］
抗炎症作用のある成分を多く含む為、のどの痛みに効果的。
成分的にはユーカリ・ラディアタと似ていて、万能精油ですが、ユーカリ・ラディアタより刺激が弱く安心して使いやすい精油でもあります。
〈注意事項〉
妊婦、ホルモン依存型がん疾患、乳腺症の人は注意して使う。
３位：ティートゥリー/Melaleuca alternifolia
フトモモ科/葉/水蒸気蒸留法
価格帯：3,000円前後/10ml
主要成分
γ-テルピネン 15-25
α-テルピネン 5-15
テルピネン-4-ol 35-45
IMチャート：右下、左下
成分的に幅広い抗感染症作用が期待できる。
上位３つ以外にも数多くの精油が喉の痛みに効果的です。
喉の痛みに効果的な精油のアロマレシピをいくつか紹介します。
■レシピ１
タイム・ツヤノール １０滴
ニアウリ・シネオール １０滴
ティートゥリー １０滴
ローレル １０滴
ファーナスオイル １０ml
１日３～４回、胸に数滴を塗布。
頸部リンパ節（耳の下）に数滴塗布。
■レシピ２
タイム・ツヤノール ２０滴
ティートゥリー １０滴
クローブ １０滴
ファーナスオイル １０ml
１日３～４回、胸に数滴を塗布。
頸部リンパ節（耳の下）に数滴塗布。
■レシピ３
ペパーミント １０滴
ラベンダー・スピカ １０滴
レモングラス ５滴
ファーナスオイル １０ml
１日３～４回、胸に数滴を塗布。
頸部リンパ節（耳の下）に数滴塗布。
■レシピ４
ラベンダー・アングスティフォリア １０滴
マンダリン １０滴
プチグレン ５滴
ファーナスオイル １０ml
就寝前に胸に数滴塗布。
どのレシピもおすすめですが、体調や体質によって効果的なレシピは変わってきます。
嗅覚反応分析で自分を知り、自分にあったレシピもわかります。
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