飛行機が苦手な僕は海外旅行経験が少ないですが、
飛行機で遠い国へ旅行すると時差の違いによって睡眠障害に陥る事がありますよね😂
これは、時差によって体内時計が大きく狂ってしまうからですが、
世の中には体内時計に働きかける薬が存在します
睡眠薬のように作用は強くないようですが、同時に副作用の心配もないようです！
また、体内時計を止めると時差ボケを顕著に軽減できる事が、
京都大学でマウスを使った実験でわかったようです💡
大きく関わっています。
ちなみに時差ボケの影響を受けやすい人は、朝型人間の人みたいです。
なぜなら、体内時計がゆるい夜型人間の人より、
朝型人間の人の方が生活リズムの変化に順応しにくいからと考えられているようです😶
人と会話したり、遊んだり、仕事すると体内時計の調節が早くすすむようなので、
内向的な人が時差ボケした時は症状が長引くようです💦
時差ボケや不眠のタイプによって違うと思いますが、
よくしゃべって外交的なのに時差ボケ・不眠になった方は、
バソプレッシン拮抗作用の可能性がある、、、
ラベンダー、イランイランでヘッドマッサージか、シャンプーが良いかもしれませんね😊👍
内向的なタイプで、長引く時差ボケ・睡眠障害の方なんかは、
ゼラニウム ５滴
マジョラム ５滴
バジル ４滴
ペパーミント １滴
キャリアオイル ２５ｍｌ
背面中心のアロマトリートメントも良いかもしれません！
オレガノカプセルをお昼に1カプセル服用もいいかもです！
もし僕が時差ボケするならラベンダー、イランイランが必要だな😂
今度は、時差ボケでなく、普通のボケに効くアロマを探してみます(笑)