こんにちは、軍場大輝です。
皆さん、「冬季うつ」ってご存知ですか？
うつ病って種類が多いですよね
冬季うつは季節型うつ病で、季節型感情障害とも呼ばれます。
従来のうつと違って「過食」「過眠」が症状として現れるようです。
過食、過眠って冬季うつでなくても、なりそうな状態ですから、判断が難しいですよね。一人で悩まずに、早めに医療機関を受診するのがおすすめです。
その事を前提に、おすすめの精油を紹介します。
【抗うつ作用の期待できる精油】
マジョラム
フランキンセンス
カモマイル・ローマン
ラヴィンツァラ
マンダリン
プチグレン
【冬季うつにおすすめなアロマレシピ】
マジョラム
フランキンセンス
ラヴィンツァラ
合計 10滴
無水エタノール 合計５ｍｌ
香水のレシピです。
手首に適量つけましょう。